ダイエットには正しいものと
そうでないものが存在します。
世の中にあるダイエット法の大半は
間違ったダイエットです。
正確に言えば、『偏ったダイエット』です。
例えば、食事管理だけのダイエット、
運動だけのダイエット、
などなど、
○○だけダイエットと言うものは
結果を出せませんし、仮に出せたとしても
高確率でリバウンドをします。
一度リバウンドをしてしまった身体は
痩せる前の状態よりも痩せにくくなるという
恐ろしい結果が待っています・・・。
では、正しいダイエットとは何でしょうか。
ダイエットには三大原則があります。
それは、『食事・運動・休養』です。
しっかりとした食事としっかりとした運動
そしてしっかりとした休養をとって
初めて身体が育ち変化していきます。
どれか一つでも無視してしまえば、
せっかく頑張っていても
まるで汚い雑巾を使って窓拭きをしているようなもの・・・。
あなたは「窓拭きする事」に満足しますか？
「窓をきれいにする事」が目的ではないですか？
この三大原則を的確に守って行うことで、
今まで色んなダイエット法を試してきたけど
それでも痩せられなかった人や、
痩せたは良いけどすっかり
リバウンドしてしまった人にとっては
まるで絡まった糸がスルっと解けるように、
また、こびりついた汚れがツルっと拭い取れるように
結果を出せるはずです。
ダイエットの良いところは、
やればやっただけ必ず結果が出るというところ。
そしてそれは誰にでも当てはまると言うことです。
最後に残るのは個人の意識の問題ですね・・・。
本当に痩せたいのかどうか。
何が何でも結果を出したいのかどうか。
正しいダイエットに気づけたらラッキーです。
あとは本人の頑張り次第です。
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